Programmes de course à pied sur route et en sentier gratuits
Dans cet article je vais vous montrer comment avoir accès gratuitment à une multitude de programmes d’entraînements pour la course à pied. Tout coureur régulier sait qu’il est bénéfique d’utiliser un programme afin de structurer ses entraînements avec le but d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.
Trouver le bon programme pour soi sur internet est assez difficile surtout si on ne veut pas avoir à payer un entraîneur qui nous en fait un sur mesure.
La bonne nouvelle pour vous c’est que je connais un site web qui offre des programmes gratuits de course sur route et de course en sentier. Voici comment y accéder. Si vous préférez avoir cet information en vidéo vous la trouverez juste en-dessous de ces lignes.
Aller sur le site de la Clinique du Coureur
- Vous pouvez utiliser le lien suivant: https://lacliniqueducoureur.com/
- Commencez par vous créer un compte. C’est tout à fait gratuit et nécessaire pour accéder aux programmes
- Cliquez sur les onglets suivants: Coureurs > Conseils Course > Programmes d’entraînement
Choisissez le type de programme désiré
-route
-trail
-pour les enfants
-retour à la course après accouchement
-retour à la course après une blessure
Choisissez votre programme
Allez-y en fonction de votre objectif
Téléchagez votre programme
Voici à quoi ressemblent les programmes
Voilà! Il ne vous reste plus qu’à suivre le programme que vous avez choisi pour relever vos défis. Bonne course et n’hésitez pas à me contacter pour faire traiter vos blessures si vous êtes de la région de Saint-Jean-sur-Richelieu.
